いやな頭痛。すっきりさせてイキイキ過ごす！

こんにちは。カラダシルプロジェクト運営事務局のサキコ＠クリニック勤務です。私のクリニックに、千代田区のIT企業に勤めるれいこさんがやってきました。

聞けば、月経前は決まってイライラして仕事に集中できなかったり、頭が痛くなって寝込んでしまうこともあるとか・・・。

頭痛は特に女性に多いと聞くけど…それはなぜ？

「れいこさんの症状を見てみると片頭痛のようですね。」

でも、頭痛ってどんなものがあるのか、れいこさんはご存知ないようですね。

よくある頭痛は2種類なんです。肩や首のコリからくる頭痛（緊張性頭痛）とホルモン変化が影響しているとも言われる、血管が原因となる頭痛（片頭痛）※1。

緊張性頭痛は、首筋の痛みや軽い気持ち悪さを感じ、ひどいときには吐いてしまうことも。朝は軽く、時間が経つことでだんだん疲労がたまって悪化することも特徴。睡眠の質が悪いと、起きたときから痛みを感じることもあるんです※1。

一方、片頭痛はズキズキとした痛みが特徴。痛む前に、目の前にギザギザ・キラキラとした光の波が見えることも。チョコレートなど血管を刺激する作用のあるものを食べた後や、性交後、水泳後、力んだ後などに起きやすいです※1。

この片頭痛は女性に起こりやすいのも特徴です※1。月経前や月経中に痛くなりやすく、女性ホルモンが影響している可能性があります※2。

「やさしい頭痛のはなし　日本脳神経外科学会」をもとに株式会社ミナケア作成

片頭痛は減らせるの？

れいこさんの場合、月経前に片頭痛に悩まされることが多いので女性ホルモンの変化が影響している可能性があります。月経前後のホルモンバランスの変化は下の図の通り。月経の周期とともに大きく変化しているんですよ※3。ピルを服用してホルモンの変化を少なく抑えている人は、片頭痛も少なくなる場合があります※2。　